みなさんこんにちは！ 最近寒くなってきましたね。 こんな時期は布団から出ずらくなって、気づけばベッドの上で5分、10分。。 心当たりありませんか？ 朝のパフォーマンスを上げる事ができればどれだけいいか！ 今回は寝起きからすぐできるパフォーマンスを…